□姚丽君 颜因
颈椎病对大家来说并不陌生。调查显示,50岁左右的人有25%患此病或正患此病,60岁左右达到50%,70岁左右则绝大部分患有此病。颈椎病年轻化趋势明显,已成为现代世界日益重要的社会和医学问题。
颈椎病是由颈部受寒、急慢性损伤、血管因素、咽喉部炎症、颈椎先天性椎管狭窄或其他因素等多种原因造成,影像学检查可表现为颈椎变直、颈椎增生、颈椎间盘退变或突出等体征,从而压迫脊髓、血管、神经、食管等而出现各项症状。
国内通常将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型、食管型和混合型等七大类型。其中,颈型颈椎病、神经根型颈椎病在临床中最常见。
目前主要采用多种康复治疗手段的综合性疗法,如:中医特色治疗、物理因子治疗、牵引疗法及运动疗法等。
在日常生活中,该如何防治颈椎病呢?首先,加强知己健康管理。我们需要对自己颈椎功能与疼痛程度进行评估,避免不良姿势,关注自身工作、学习及生活环境中对颈椎的不利因素。其次,睡眠枕的选用。选用符合自身颈椎曲度的枕头尤为重要。最后,注意颈椎保暖,进行适度体育锻炼,如打羽毛球、游泳等,坚持锻炼可起到较好的防治作用。另外,颈椎运动疗法值得推荐,但建议在医师、康复师指导下进行。
(作者单位:重庆医科大学附属北碚医院)