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□姚丽君 颜因
颈椎病对大家来说并不陌生。调查显示，50岁左右的人有25%患此病或正患此病，60岁左右达到50%，70岁左右则绝大部分患有此病。颈椎病年轻化趋势明显，已成为现代世界日益重要的社会和医学问题。
颈椎病是由颈部受寒、急慢性损伤、血管因素、咽喉部炎症、颈椎先天性椎管狭窄或其他因素等多种原因造成，影像学检查可表现为颈椎变直、颈椎增生、颈椎间盘退变或突出等体征，从而压迫脊髓、血管、神经、食管等而出现各项症状。
国内通常将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型、食管型和混合型等七大类型。其中，颈型颈椎病、神经根型颈椎病在临床中最常见。
目前主要采用多种康复治疗手段的综合性疗法，如：中医特色治疗、物理因子治疗、牵引疗法及运动疗法等。
在日常生活中，该如何防治颈椎病呢？首先，加强知己健康管理。我们需要对自己颈椎功能与疼痛程度进行评估，避免不良姿势，关注自身工作、学习及生活环境中对颈椎的不利因素。其次，睡眠枕的选用。选用符合自身颈椎曲度的枕头尤为重要。最后，注意颈椎保暖，进行适度体育锻炼，如打羽毛球、游泳等，坚持锻炼可起到较好的防治作用。另外，颈椎运动疗法值得推荐，但建议在医师、康复师指导下进行。
（作者单位：重庆医科大学附属北碚医院）
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