霜降是秋季的最后一个节气，由于气温越来越低、天气越来越干燥，患呼吸道感染等疾病的市民多起来。笔者近日走访了医生，请他们科普一下如何在这段时间增强身体的抵抗力。 

　　在市人民医院急诊科的输液大厅，有不少病人在接受治疗。该院急诊科主任张雪琴说：“这段时间的病人比上个季度上呼吸道感染的病人明显增多了，患者的症状主要是发热、咽痛、流涕、全身酸痛。” 

　　张雪琴表示，这个季节要佩戴好口罩，少去人多的地方。如果出现上呼吸道感染的症状，要多喝水，饮食上清淡一点。另外，及时接种疫苗也是一个比较好的选择。 

　　市中医院治未病科则为霜降节气开出了一份养生“清单”。霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，“秋燥”并未完全消退，养生仍需润肺养阴。 

　　市中医医院治未病科主治医师李锦丽说：“霜降时节养生应注意两大原则及四个要点。原则上要养阴润燥，补元固阳。四个要点则是，第一要补肺润燥，防止燥邪犯肺，建议多食用一些白色养肺的食物，比如山药、百合、莲藕等食物；第二须养肝柔肝，防止肝风内动，可多食用一些香菇、菜花；第三要温补脾胃，以保证脾胃运化充足，促进元气储备，建议食用牛肉、羊肉等温补食品，与枸杞、党参、山药等中药煲制药膳食用；第四是补肾固阳以增强免疫力，更好地预防疾病，推荐食用红薯、栗子等食物。” 

　　（林熙傜　邱美华）